米尔纳在与天空体育记者交谈之时，谈论了范迪克与孔帕尼之间的区别，谈论了自己的位置多样性，并谈及了自己如何向年轻队友介绍辣妹组合。
如何成为一名经验老道的更衣室“大佬”？
米尔纳首次代表利兹联一线队出场作战之时，还只有16岁。2002年11月，他在利兹联对阵西汉姆联的比赛中替补出场，成为当时英超历史第二年轻的出场球员。而在那个赛季节礼日，利兹联2-1击败桑德兰的比赛中，米尔纳又成为了当时最年轻的英超进球者。现在34岁的米尔纳，已经享受了18年的职业生涯，是利物浦最年长的球员。那么，他在比赛中是否会觉得自己是一名“老大哥”呢？
“并非身体告诉我的。我认为是我在更衣室看到年轻球员的生日，或者是在健身房放了一些年轻小伙子没有听过的歌曲……我想那是几年前的事情了，当时乔-戈麦斯告诉我，他没听说过辣妹组合！说实话，这真让我有点儿震惊。”
米尔纳因为身边环境的改变，从而意识到自己的年龄已经很大了
“这样的事情会给你敲响警钟（意识到自己已经老了），但我感觉很好，很明显我觉得自己想踢多久就能够踢多久。当你看到自己在球队中的状态之时，当你在球队位置改变之时，你会觉得很奇怪，因为你还认为自己是一名年轻球员，当进行折返跑这类训练的时候，你总会第一个走到场地中间。”
“慢慢的，随着时间推移，事情发生了变化。当表现不佳的时候，人们会看着你，试图帮助你。而在这之前，你可以将自己的短板掩藏起来。我认为我是幸运的，无论和谁一起踢球。你可以试着去观察他们是如何处理事情，并试图将其融入自己的比赛之中，试着在球队中发挥积极的影响。”
米尔纳能够给利物浦的年轻球员什么建议？
“在职业生涯中，你会遇到很多令人难以置信的球员，他们没有达到自己应该达到的水平。这是因为各种各样的原因，比如注意力不集中，运气不佳，或者是因为伤病。在比赛和其他一些事情上，我犯过很多错误，你也会犯很多错。另外，我认为你应该尝试在错误发生之前阻止它，以避免在比赛中注意力不集中，或者犯一些本不该犯的错误。”
“我们看到很多球员还没有准备好，就突然出现在比赛中，然后在接受现实的过程中不断挣扎着。用言语或者行动帮助他们走上正确的道路，这是非常重要的事情。”
米尔纳认为老球员有必要承担起“传帮带”的工作
“我们的角色在发生变化，但我们在利物浦利物浦更衣室的作用依旧明显。主教练总希望我们建立伟大的团队精神，拥有自己的规则和比赛风格。而且，球员们也很认同它。每个人在训练前，都会在健身房按部就班的进行训练。如果有人不在那里，他们会被嘲笑。”
“这是一个关键的部分。大家团结在一起，构建了一支阵容强大的球队。带领球队不仅仅是教练们的事情，每个人都可以为球队献计献策。阿诺德很年轻，但他有很好的比赛经验，他显然是一名伟大的球员，而且他也能够清晰表达自己的想法。”
“每个人都觉得自己是球队的一份子，即便是年轻人——这一点很重要。每个人都觉得自己是球队密不可分的一员。”
16岁356天之时，米尔纳收获了自己的英超首球，他对此又有怎样的回忆呢？
“这似乎是很久以前的事情了，你可以看到当时的球衣风格和射门方式，有着很大的不同。很明显，那是很久以前的事情了，但你在那个年纪的时候，并不会在意这是一个多么伟大的成就，你并不会去想它，你只会思考：进入预备队、进入一线队，试图在下场比赛获得出场机会，思考自己是否还能够留在球队。”
“但当你现在回想起来，我觉得就像几个月前我参加了GCSE考试一样，而现在你的同学们都在看着你。现在回头看可能比你真正做的时候更加重要。”
虽然米尔纳能够适应场上多个位置，那么他最擅长的位置是什么呢？
18年的职业生涯中，米尔纳多现在多个位置上，从中场到边路，从后卫到防守型中场，再到攻击型中场。但作为一名年轻球员，米尔纳最擅长的位置是什么？纵观整个英超生涯，米尔纳最喜欢的位置是什么？
米尔纳认为自己出现在什么位置上，取决于球队的需求
“当我名声鹊起之时，我是一名边锋。我出现在右翼或者左翼。我踢过中场——我年轻的时候出现在攻击型中场的位置上，但主要还是出现在边路。我第一次踢边路是在利兹联，而在阿斯顿维拉，我出现在了中场。我仍认为中场是我的最佳位置。回想一下我出现在中前卫位置上的首个赛季，在阿斯顿维拉的首个赛季，我进入了年度最佳阵容，代表三狮军团出征世界杯，我还是那年PFA年度最佳年轻球员。
“后来，我在利物浦度过了一个稳定的赛季，并在欧战和英超联赛中收获了不少助攻。”
“就输出而言，我肯定觉得自己在中场最给力。但不同的球队有不同的需求，球队希望我出现在什么位置上，那我就出现在什么位置上。你必须找到一种方法来适应特定的球队，满足球队的需求。”
“我永远不认为自己会成为球队的明星球员，也不认为球队会以我为核心建队。所以我认为作为一名球员，你必须适应球队的要求，这很重要。有时候你可能更偏向于进攻，有时候你也需要更倾向于防守，为别人提供掩护。有时候你需要传球给另外一名队友，让他去处理问题。”
所以回顾过去，更换场上角色对于米尔纳来说会是一种挫折吗？还是说位置更替使得他收获了更多的出场时间？
“两者兼而有之，有时候位置调整会帮助其他球员，其他球员会出现在你此前的位置上，他们在几场比赛表现出色之后，就占据了你的位置。而你需要为球队考虑，所以你不得不淡出这个位置。”
“其他时候，你可能会出现在替补席上，但你上场是因为边路有一个空缺需要填补，无论是边后卫还是其他不同的位置。在我职业生涯中，我曾经一场比赛中换了五六个位置。我想这可能帮助我成为一名更好的球员，能够更了解比赛，了解球队的需求，以及如何帮助我的队友，诸如此类的事情。”
米尔纳认为出现在不同位置上，有助于自己成为一名更好的球员
“我认为作为一名球员，这使我进步，但当你知道自己需要和其他球员踢同样的位置之时，不管场上还是场外，保持相互竞争的态势，你能够展现出自己最好的状态。更换场上位置，其实并不是一件容易的事情。很多时候，如果我坐在替补席上，或者临危受命之时，我总会问自己上去要踢什么位置。”
“我会在位置变化之时观看视频，看看其他球队的比赛。如果你知道自己要踢边后卫，你就会看观察对方边锋的表现，以及注意边后卫应该如何表现。如果你认为自己会出现在中场，你会以一种不同的方式去看视频，然后去提高自己在中场的能力。”
“这是一个挑战，但我想这就是适应多个位置的全部意义。”
米尔纳会成为一名主教练吗？
米尔纳已经在6支不同的球队，共事过26位不同的主教练。那么，他能从这些不同类型的主教练身上学到什么呢？这将如何影响他未来成为主教练之后的执教风格吗？
“每个主教练都是不同的，每个人都有自己的优点和缺点。成为最好的主教练，或者是最好的球员，都是一样的，你需要从每个主教练身上吸取最好的和最坏的部分。如果你愿意的话，你可以试着模仿他们好的部分，并试着从他们的错误中学习。”
“试着与你所有经历过的主教练们搞好关系，并从他们身上汲取最好的东西，这很重要。他们中的大多数都有自己出色的一面。也许有些教练我并没有办法深交，但除此之外，我们很幸运能在一些伟大的主教练麾下踢球，如果你能够从他们最佳的一面受益，那么你将会成为一名出色的主教练。”
孔帕尼与范迪克相比，有什么不同？
米尔纳有过一些优秀的队友，其中最优秀的可能就是孔帕尼和范迪克。那么这两名优秀的中后卫有什么区别呢？
“他们都是伟大的球员，他们是一支成功球队的脊梁，是球队防守端的中流砥柱。”
“孔帕尼是一名不可思议的球员，他与伤病做着斗争，继续着自己的职业生涯。而且你看看他的伤病记录，再看看他在场上的表现，你就会发现他的表现是多么让人觉得不可思议。孔帕尼是一名不可思议的领袖，一名伟大的队长，他身上有很多伟大的品质。当然，他也是英超最伟大的后卫之一。”
米尔纳认为范迪克就像劳斯莱斯
“范迪克可能有点儿不同。他可能更像一辆劳斯莱斯——如果你觉得这个比喻恰当的话。他并不太喜欢铲球，他更擅长出现在正确的位置上，然后将球破坏。”
（Armour）
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